CONCONITEST del 1

Trening på et nivå for langt under melkesyreterskelen vil også gi liten prestasjonsforbedring. Professor Conconi, italiensk professor i fysiologi, har laget Conconi-test som fastsetter melkesyreterskel på grunnlag av pulsmålinger. Pulsfrekvens og belastning har en lineær utvikling opp til et visst nivå. Mer intenst arbeide vil føre til høyere puls. Ved meget høy arbeidsbelastning vil ikke pulsen fortsette økningen i samme grad. Grafisk fremstilt vil pulsen bøye av. Ved dette knekkpunktet skifter hesten over fra aerobt til anaerobt energiforbruk Arbeide over melkesyreterskelen (se graf) vil ikke hesten tåle over lang tid, idet det da ansamles melkesyre i muskulatur. Regelmessig trening over melkesyreterskel vil føre til stivhet, skader og andre kjente tegn på overtrening.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Den store fordelen med Conconi-test er at den gjennomføres uten blodprøvetaking, og at den kan gjennomføres på bane av den som trener hesten.

Melkesyreterskelen ligger i området rundt 80 % av maksimal puls. Hos godt trente hester kan den ligge opp mot 90%, hos dårlig trente hester kan den ligge under 70%.

Noe av hensikten med trening av hesten er å løfte melkesyreterskelen og dermed bedre prestasjonsevnen ved høy belastning, eksempelvis ved konkurranser.