Sprangridning og kondisjon:

Veterinær Leif Stilling sier i sin bok "Träningslära för trav och ridhästar" at treningsintensiteten må tilpasses de behov som kreves i en konkurransesituasjon.

Eksempelvis, vil det ta ca. 72 sek å ri en bane på 460 m. med 13 hindre på 1,50 m, hvis hastigheten ligger på 385m. /min.

Melkesyremengden i blodet vil ligge på 6-9 mmol pr. liter med en gjennomsnittspuls på 190 slag pr. min.

Dette forteller oss at konkurransens varighet og intensitet, krever at systematisk kondisjonstrening bør vektlegges.

Se intervju med Gillian

Dobbelt Olympisk gullmedaljevinner
Engelsk (823kB ~ 3min med 56k modem)
Se videointervju

Når melkesyremengden overskrider 4 mmol pr. liter, vil teknikken bli dårligere. Les mer om lactatmåling her...

Et høyt oksygenopptak/god kondisjon, gjør at hesten kan fullføre konkurransen på samme fart, med en lavere melkesyremengde/mulighet for bedre teknisk utførelse.

Spranghester bør kondisjonstrenes 2-3 ganger pr. uke med cantring på puls 140-170 og med fartslek over 100-200 meter på en puls på 160-190-220, avhengig av hestens konkurransenivå.

Trykk på bildet

Kurver tatt ut fra konkurranse, viser at når varigheten på arbeidet blir over 1 minutt, kan hesten gå helt opp i 225 i puls.

Legger man pulskurven fra et travløp opp mot kurven fra en sprangkonkurranse, er de til forveksling like å se på. Energiomsetningen på et høyintensivt arbeide er den samme, enten det dreier seg om trav, galopp eller sprangridning. Det er intensitet og varighet som avgjør.

Det er å anbefale å bruke en S610, både under trening, oppvarming før konkurranse, og i konkurransesituasjon, for å få en fullstendig oversikt over hestens belastningsnivå.

Polar S610 tar opp og lagrer utført arbeide. Dette kan enkelt overføres til PC, og legges inn i hestens treningskalender. Treningen vil kunne gjøres mer spesifikk og riktig.

Oppvarmingen kan styres så hesten blir ideelt oppvarmet, og ikke stiller i konkurransen med en oksygengjeld.

Gjennomført konkurranse kan senere gjennomgås på puls, hvilket kan årsaksforklare så vel gode som dårlige prestasjoner.

Trykk på bildet...

En tankevekker er at vanlig bakkearbeid ikke går særlig høyt i puls...